КАК ОБУЧИТЬСЯ Три простых шага – и польза на всю жизнь
Сделайте первый шаг
«Ничто никогда не открывало мне глаза так, как Трансцендентальная Медитация. Она делает меня спокойным, счастливым, здоровым, она дает мне отдых и покой посреди довольно-таки хаотической жизни!»
![](https://uk.tm.org/documents/12132/17157805/HughJackman_151x151.png)
Хью Джекман
Click here to watch a full 20-minute introductory video
Вводная лекция, проводимая сертифицированным учителем ТМ
(1 час)
Вводная лекция, проводимая сертифицированным учителем ТМ
(1 час)
Вводная лекция бесплатна; она может проводиться с посещением центра ТМ или онлайн. a ознакомительное видео (19 минут) онлайн. Вот что вы узнаете:
- Почему любой человек может практиковать ТМ
- Каких реальных положительных результатов вы можете ожидать
- Чем ТМ отличается от других видов медитации
- Что происходит во время практики ТМ
После вводной лекции вы можете побеседовать с сертифицированным учителем ТМ (что можно также сделать онлайн) и, при желании, назначить встречу для обучения Трансцендентальной Медитации.
![](https://tm-latvija.lv/wp-content/uploads/2021/02/benefit-steps1-1.png)
ВЫСОКО КВАЛИФИЦИРОВАННЫЙ УЧИТЕЛЬ
![](https://tm-latvija.lv/wp-content/uploads/2021/02/steps1-column-row-image.jpg)
![](https://tm-latvija.lv/wp-content/uploads/2021/02/benefit-steps1-2.png)
ОБУЧЕНИЕ ОДИН НА ОДИН
![](https://tm-latvija.lv/wp-content/uploads/2021/02/benefit-steps2-1.png)
ОБУЧЕНИЕ ЗАНИМАЕТ ОДНУ НЕДЕЛЮ
![](https://tm-latvija.lv/wp-content/uploads/2021/02/TM-Home-02_1000x500.jpg)
![](https://tm-latvija.lv/wp-content/uploads/2021/02/benefit-steps2-2.png)
ЯВНЫЕ ЭФФЕКТЫ
Обучение ТМ (4 дня без перерыва)
День 1:
Индивидуальное обучение (1 час) с сертифицированным
учителем ТМ. (Требует физического присутствия*)
Оплату необходимо внести до начала
обучения.
Дни
2–4:
Вариант 1: с физическим присутствием.
Встречи с учителем в небольших группах* (1–2 часа каждый день).
Вариант 2: при помощи нашего программного приложения.
После индивидуального обучения в первый день последующие три занятия (1.5–2 часа каждый день) можно пройти дома при помощи нашего программного приложения, в сочетании с индивидуальными и групповыми занятиями с учителем онлайн (30 минут каждый день).
Эти занятия дают полное понимание практики, чтобы вы всегда могли получать от нее максимальную пользу.
* Мы
принимаем все необходимые меры для соблюдения официальных норм и правил и
обеспечения защиты вашего здоровья и благополучия. Ваш местный учитель может
рассказать об этом более подробно.
Обучение ТМ (4 дня без перерыва)
Обучение ТМ (4 дня без перерыва)
День 1:
Индивидуальное обучение (1 час) с сертифицированным
учителем ТМ. (Требует физического присутствия*)
Оплату необходимо внести до начала
обучения.
Дни
2–4:
Вариант 1: с физическим присутствием.
Встречи с учителем в небольших группах* (1–2 часа каждый день).
Вариант 2: при помощи нашего программного приложения.
После индивидуального обучения в первый день последующие три занятия (1.5–2 часа каждый день) можно пройти дома при помощи нашего программного приложения, в сочетании с индивидуальными и групповыми занятиями с учителем онлайн (30 минут каждый день).
Эти занятия дают полное понимание практики, чтобы вы всегда могли получать от нее максимальную пользу.
* Мы принимаем все необходимые меры для соблюдения официальных норм и правил и обеспечения защиты вашего здоровья и благополучия. Ваш местный учитель может рассказать об этом более подробно.
Сопровождающие занятия
После обучения ТМ у вас будет все, что нужно, чтобы ваша практика была эффективной
В течение первых 6 месяцев практики мы рекомендуем регулярное посещение групповых и индивидуальных «проверок медитации» (с физическим присутствием или онлайн), чтобы обеспечить легкую и приятную практику ТМ и получение от нее максимальной пользы. Эти проверки входят в вашу плату за обучение.
Сопровождающие занятия
Сопровождающие занятия
После обучения ТМ у вас будет все, что нужно, чтобы ваша практика была эффективной
В течение первых 6 месяцев практики мы рекомендуем регулярное посещение групповых и индивидуальных «проверок медитации» (с физическим присутствием или онлайн), чтобы обеспечить легкую и приятную практику ТМ и получение от нее максимальной пользы. Эти проверки входят в вашу плату за обучение.
![](https://tm-latvija.lv/wp-content/uploads/2021/02/адф-1024x608.jpg)
![](https://tm-latvija.lv/wp-content/uploads/2021/02/benefit-steps3-1.png)
СОПРОВОЖДЕНИЕ В ТЕЧЕНИЕ ВСЕЙ ЖИЗНИ
Сделайте первый шаг
Вводные лекции в настоящее время проводятся в формате вебинаров (онлайн). Их организуют и о времени их проведения сообщают местные центры ТМ. Если ваш местный центр ТМ не объявляет о проведении вебинаров, просто позвоните им. Вы также можете
зарегистрироваться для бесплатной вводной лекции онлайн
Найдите центр ТМ поблизости
Вводные лекции в настоящее время проводятся в формате вебинаров (онлайн). Их организуют и о времени их проведения сообщают местные центры ТМ. Если ваш местный центр ТМ не объявляет о проведении вебинаров, просто позвоните им.
Вы также можетезарегистрироваться для бесплатной вводной лекции онлайн