Мы обеспечиваем безопасное обучение ТМ в это трудное время.

Техника для внутреннего покоя и здоровья

Единственная техника медитации, которая:

  1. Не требует никаких усилий.
    Ее может практиковать любой человек

  2. Основана на индивидуальном обучении.
    Персонализированное обучение у аккредитованного учителя ТМ.

  3. Всегда эффективна.
    Сотни опубликованных научных исследований.

Сделайте первый шаг

Беседа с Кети Перри

Лекарство от каждодневного стресса

Нажмите,чтобы прослушать вводную лекцию (20 минут)

Что такое ТМ?

Трансцендентальная медитация – это простая, естественная, не требующая усилий техника, которую практикуют два раза в день по 20 минут, сидя в удобной позе. Она позволяет уму и телу получить уникально глубокий отдых. Более десяти миллионов человек всех возрастов, всех культур и религий обучились ТМ. Обучиться может каждый!

«Эта практика успокаивает меня, дает моему мозгу немного свободы от него самого…»

Дэйзи Лоу говорит, что ТМ изменила ее жизнь.

Что происходит, когда мы медитируем?

Техника ТМ позволяет вашему уму успокаиваться, направляя его внутрь – пока вы не достигнете самого тихого и спокойного уровня вашего собственного сознания. Она полностью отличается от других видов медитаций: в ней не нужно концентрироваться, или стараться поддерживать ум пустым, или «быть в настоящем моменте». Эта техника совершенно естественна.

Др.Борис Юрьев

Учитель TM

Доктор инженерных наук. Являюсь автором пяти технических книг и девяноста патентов на изобретения. Обучился Трансцендентальной Медитации в июне 1990 года, позже  прошел курс ТМ-Сидхи (летающие Йоги) и с апреля 1993 года – учитель ТМ. Научные исследования деятельности головного мозга человека свидетельствуют о том, что у людей технических и творческих профессий задействованы различные участки мозга. Невостребованные части мозга перестают функционировать. В то время как ТМ оживляет весь потенциал мозга. Этим можно объяснить, что при техническом складе ума у меня появилась способность к литературному творчеству.  Выйдя на пенсию, я написал и опубликовал две художественные книги, а также сборник сценариев.

Др.Борис Юрьев

Что дает ТМ в повседневной жизни?

Стресс и напряженность вредят здоровью и счастью, препятствуют творческому мышлению, мешают продуктивности. Сотни опубликованных научных исследований по Трансцендентальной Медитации подтверждают, что она эффективна для снижения стресса, улучшения остроты и ясности ума, укрепления иммунитета и улучшения многих других аспектов человеческой жизни.

Игорь Пронин, 

продюсер.

Для меня Трансцендентальная Медитация стала неотъемлемой частью ежедневного существования. Это и санитарный ритуал, как омовение себя под душем или физические упражнения. И одновременно всестороннее проникновение в скалярные глубины собственного осознания многомерной реальности, где ещё не создано слов, чтобы описать всё, что ты видишь и чувствуешь.

«Трансцендентальная Медитация дает мне островок спокойствия в бурном потоке жизни»

Пол Маккартни
Пол Маккартни

Тимофей Андриященко

солист Миланского балета Teatro alla Scalaвыпускник Рижского Хореографического училища

 

Первым международным успехом талантливого артиста балета стало 2-е место на Международном танцевальном конкурсе “CITA DI SPOLETO” в 2009 году. В 2011 году Тимофей стал обладателем Гран-при Сполето Международного конкурса артистов балета, а в 2013 году — стал золотым призёром XII Международного конкурса артистов балета в Москве.

 Роли: Ромео («Ромео и Джульетта»), принц («Лебединое озеро»), принц («Очарованная принцесса»), граф Альберт («Жизель»), а также ведущие роли во многих современных балетных постановках. 

Научно подтвержденные результаты практики ТМ

Снижение тревожности и депрессии

Снижение риска сердечного приступа и инсульта

Рост энергии

Улучшение функционирования мозга и творческого мышления

Снижение бессонницы

Рост сопротивляемости стрессу

«Жизнь находит свою цель и осуществление в росте счастья»

Махариши Махеш Йоги Основатель техники Трансцендентальной Медитации
Махариши Махеш Йоги Основатель техники Трансцендентальной Медитации

Часто задаваемые вопросы

Представьте, что вы пытаетесь научиться естественным движениям в гольф или играть на скрипке. Вы знаете, как ценно, если хороший учитель покажет правильную технику.
Технику ТМ легко освоить, но она требует индивидуального интерактивного руководства. По этой причине его преподает только сертифицированный учитель ТМ, прошедший специальную подготовку, получивший специальные инструкции. Нет другого способа изучить аутентичную технику ТМ — и нет никаких доказательств того, что что-то еще обеспечивает полный спектр преимуществ, задокументированных в опубликованных исследованиях техники ТМ.

Техника ТМ позволяет вашему уму легко продвигаться внутрь через более спокойные уровни мышления, пока вы не ощутите самый тихий и умиротворенный уровень вашего сознания — чистое сознание.

Без проблем. В отличие от других форм медитации, практика ТМ не включает в себя концентрацию, контроль ума, созерцание и наблюдение за мыслями. Это совершенно без усилий.

Эффективность техники ТМ одинакова, независимо от того, верите ли вы, что она сработает, или полностью скептически относитесь к ней. Это потому, что это автоматически и без усилий позволяет вашему активному мыслящему уму погрузиться в глубокое внутреннее состояние покоя.

Сделайте первый шаг

В настоящее время вместо публичных вступительных речей мы также проводим онлайн-семинары.

Вы также можете зарегистрироваться для бесплатной вводной лекции онлайн