КАК ОБУЧИТЬСЯ Три простых шага – и польза на всю жизнь
Сделайте первый шаг
«Ничто никогда не открывало мне глаза так, как Трансцендентальная Медитация. Она делает меня спокойным, счастливым, здоровым, она дает мне отдых и покой посреди довольно-таки хаотической жизни!»
Хью Джекман
Click here to watch a full 20-minute introductory video
Вводная лекция, проводимая сертифицированным учителем ТМ
(1 час)
Вводная лекция, проводимая сертифицированным учителем ТМ
(1 час)
Вводная лекция бесплатна; она может проводиться с посещением центра ТМ или онлайн. a ознакомительное видео (19 минут) онлайн. Вот что вы узнаете:
- Почему любой человек может практиковать ТМ
- Каких реальных положительных результатов вы можете ожидать
- Чем ТМ отличается от других видов медитации
- Что происходит во время практики ТМ
После вводной лекции вы можете побеседовать с сертифицированным учителем ТМ (что можно также сделать онлайн) и, при желании, назначить встречу для обучения Трансцендентальной Медитации.
ВЫСОКО КВАЛИФИЦИРОВАННЫЙ УЧИТЕЛЬ
ОБУЧЕНИЕ ОДИН НА ОДИН
ОБУЧЕНИЕ ЗАНИМАЕТ ОДНУ НЕДЕЛЮ
ЯВНЫЕ ЭФФЕКТЫ
Обучение ТМ (4 дня без перерыва)
День 1:
Индивидуальное обучение (1 час) с сертифицированным
учителем ТМ. (Требует физического присутствия*)
Оплату необходимо внести до начала
обучения.
Дни
2–4:
Вариант 1: с физическим присутствием.
Встречи с учителем в небольших группах* (1–2 часа каждый день).
Вариант 2: при помощи нашего программного приложения.
После индивидуального обучения в первый день последующие три занятия (1.5–2 часа каждый день) можно пройти дома при помощи нашего программного приложения, в сочетании с индивидуальными и групповыми занятиями с учителем онлайн (30 минут каждый день).
Эти занятия дают полное понимание практики, чтобы вы всегда могли получать от нее максимальную пользу.
* Мы
принимаем все необходимые меры для соблюдения официальных норм и правил и
обеспечения защиты вашего здоровья и благополучия. Ваш местный учитель может
рассказать об этом более подробно.
Обучение ТМ (4 дня без перерыва)
Обучение ТМ (4 дня без перерыва)
День 1:
Индивидуальное обучение (1 час) с сертифицированным
учителем ТМ. (Требует физического присутствия*)
Оплату необходимо внести до начала
обучения.
Дни
2–4:
Вариант 1: с физическим присутствием.
Встречи с учителем в небольших группах* (1–2 часа каждый день).
Вариант 2: при помощи нашего программного приложения.
После индивидуального обучения в первый день последующие три занятия (1.5–2 часа каждый день) можно пройти дома при помощи нашего программного приложения, в сочетании с индивидуальными и групповыми занятиями с учителем онлайн (30 минут каждый день).
Эти занятия дают полное понимание практики, чтобы вы всегда могли получать от нее максимальную пользу.
* Мы принимаем все необходимые меры для соблюдения официальных норм и правил и обеспечения защиты вашего здоровья и благополучия. Ваш местный учитель может рассказать об этом более подробно.
Сопровождающие занятия
После обучения ТМ у вас будет все, что нужно, чтобы ваша практика была эффективной
В течение первых 6 месяцев практики мы рекомендуем регулярное посещение групповых и индивидуальных «проверок медитации» (с физическим присутствием или онлайн), чтобы обеспечить легкую и приятную практику ТМ и получение от нее максимальной пользы. Эти проверки входят в вашу плату за обучение.
Сопровождающие занятия
Сопровождающие занятия
После обучения ТМ у вас будет все, что нужно, чтобы ваша практика была эффективной
В течение первых 6 месяцев практики мы рекомендуем регулярное посещение групповых и индивидуальных «проверок медитации» (с физическим присутствием или онлайн), чтобы обеспечить легкую и приятную практику ТМ и получение от нее максимальной пользы. Эти проверки входят в вашу плату за обучение.
СОПРОВОЖДЕНИЕ В ТЕЧЕНИЕ ВСЕЙ ЖИЗНИ
Сделайте первый шаг
Вводные лекции в настоящее время проводятся в формате вебинаров (онлайн). Их организуют и о времени их проведения сообщают местные центры ТМ. Если ваш местный центр ТМ не объявляет о проведении вебинаров, просто позвоните им. Вы также можете
зарегистрироваться для бесплатной вводной лекции онлайн
Найдите центр ТМ поблизости
Вводные лекции в настоящее время проводятся в формате вебинаров (онлайн). Их организуют и о времени их проведения сообщают местные центры ТМ. Если ваш местный центр ТМ не объявляет о проведении вебинаров, просто позвоните им.
Вы также можетезарегистрироваться для бесплатной вводной лекции онлайн